Ju-Jitsu / Self defense

Le Ju-jitsu peut être pratiquée par des hommes et des femmes de toutes tailles, de tout poids et de tout âge. Il se pratique indifféremment en kimono ou en tenue de sport.

Le but étant la recherche de l’efficacité, de la condition physique, de la confiance en soi et d’un équilibre mental par un entrainement assidu, des répétitions de gestes et des applications de techniques adaptées aux attaques.

Le pratiquant acquiert automatisme, réflexes et une maitrise de la défense.

 Le jujitsu est une discipline complète par la gamme étendue de techniques qui sont :

 • Les « atémis » des mains, poings, pieds, coudes, genoux

• Les projections spécifiques Judo et certaines spécifiques à l’Aïkido

• Les clés en torsion, hypertension du coude, poignet, épaule, jambe et autre articulations

• Les étranglements sanguins et respiratoires pratiqués surtout au sol.

En règle générale, la construction d’une riposte sera :

 •Evaluer la force de l’adversaire

•Esquiver ou bloquer l’attaque par l’atémi

•Projeter et suivre pour clé ou atémi

•Ou appliquer directement une clé, projeter et amener au sol

Les cours de Ju-jitsu/self defense ont lieu au dojo de Cuffies les mercredis de 18h30 à 19h30