Taïso

Le taïso est une activité physique de loisir, sans limite d’âge, axée sur la culture et l’entretien physique.

C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme, dont la gymnastique volontaire, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté)

Cette activité, Taïso qui signifie « préparation du corps en japonais » regroupe des exercices très variés

 - Entretien cardio-respiratoire

  - Amélioration de l’endurance

  - Renforcement musculaire

  - Amélioration de l’équilibre

  - Amélioration de la coordination générale des membres

  - Assouplissement

  - Relaxation

Les cours de taïso ont lieu au dojo de Cuffies les mercredis de 19h30 à 20h30